لا تنسو ان الابتسامة مفتاح السعادة 

  

كيف تعيش سعيداً        إذا أردت أن تعيش سعيداً فلا تحلل كل شي فإن الذين حللوا الألماس وجدوه فحماً لاتفكر في شيخوخة ولا كبر ولا زهايمر .. ! بسم الله .. نبدأ ؟! ·         خل عنك الرياضيات !! والأرقام ! بالعربي : ل ا .. ت ح س ب .. ع م ر ك .. ! ·         صاحب الأصدقاء اللي يحبون الوناسة ووساعة الصدر ..   لاتتوقف عن التعلم! تعلم الكمبيوتر ، الحرف اليدوية ، الزراعة ، أي حرفة .. أي شغلة ! بس تعلم  !!  لا تعطل مخك أبداً .. خليه دايماً شغال ! يقولك : 'An idle mind is the devil'sworkshop !And the devil's name isAlzheimer's ! بالأوردو تعني : المخ الفاضي .. مصنع لتكوين الزهايمر !        استمتع بالأشياء البسيطة ! استمتع بكل شي تشوفه .. بأكله حلوة تحبها .. بصوت عصفور عجبك .. باجتماع عائليحميم .. بمنظر الغيوم .. أي شي ..!  عيش اللحظة الحلوة واستمتع بها ..  أضحك ضحكة قوية ومن قلب  .. !    أطلق ضحكة طويييلة و بصوت عالي  طبعاً مع اصدقاءك .. والا يخرب البرسيتج  ..  ضحكة تخليك تاخذ نفس عميق ..تحس معها أن كل الأكسجين اللي بالعالم دخل في كاملرئتيك !! واذا عندك اصدقاء مرحين وتضحك معاهم علىط ول .. استغل الفرصة واقضى معهم أطولفترة ممكنة .. الدموع لابد منها ! تحمّل .. احزن ... و .. عدّيها !! الشخص الوحيد اللي يستمر معاك طول حياتك هو ' أنت ' ! فلا تحمله ما لا يطيق من الحزنطول حياته ! عيش حياتك دامك عايش !! ·         خلي دايماً الأشياء اللي تحبها حواليك ..و تحيط بك .. سواء كانت عائلة ..حبيب  ..حبيبه ..صديق.. صديقه حيوان أليف تحبه .. نبتهترعاها بنفسك .. هواية .. وات افر ' أي شي'! بيتك .. هو ملاذك الوحيد .. فأجعله مأوىللاستمتاع .. ·         صحتك ..! إن كانت ممتازة .. أحمد ربك .. و حافظ عليها.. وإن كانت غير مستقرة .. حسنها .. واهتم بهااكثر .. وإن لم يكن بوسعك تحسينها .. اطلبالمساعدة .. :: ·         لاتذهب في رحلات ' لوم الذات والإحساس بالذنب ' مع النفس ! بل اذهب إلى رحلات للسوق.. سافر .. اذهب لمكان فيه سعادة لك .. ولكن إياك ورحلات جلد الذات ! ·         قل للأشخاص اللي تحبهم .. انك تحبهم .. في أي وقت وبكل وقت تسنح الفرصة ..! ستندم كثيراً ... إن رحل عنك شخص للأبد ..وهو لايعلم انك تحبه ! لأن جرأتك خذلتك و أبيت الا تقولها له ! وأخيراً ..  الزيادة في العمر